Το εργασιακό πλαίσιο έχει αλλάξει, οι σχέσεις έχουν γίνει περίπλοκες, τα συναισθήματά μας είναι φορτισμένα, έχουμε πολλούς ρόλους και τις περισσότερες φορές είμαστε στον αυτόματο πιλότο.

Όλα αυτά έχουν επίπτωση στην υγεία μας, στις σχέσεις, στις επιλογές μας, στην επικοινωνία μας με τους γύρω μας.

Οι 7 αυτοί διαλογισμοί δημιουργήθηκαν για να σας προσφέρουν λίγο αναπνευστικό χώρο μέσα στην τρέλα της καθημερινότητας, να βελτιώσετε την ανθεκτικότητά σας, να καλλιεργήσετε συμπόνια και να μειώσετε το στρες.

Θα μάθετε:

• Να επιβραδύνετε, να χαλαρώνετε και να επαναφορτίζετε το νου και το σώμα σας
• Να συνδέεστε με την παρούσα στιγμή
• Να κάνετε μια παύση και να βγαίνετε από τον αυτόματο πιλότο
• Να ενισχύετε τα συναισθήματα ευγνωμοσύνης

Θέματα διαλογισμών:

• 3 λεπτά αναπνευστικός χώρος
• Καλωσόρισμα συναισθημάτων
• Σύνδεση νου- σώματος
• Ευγνωμοσύνη
• Μια στιγμή ηρεμίας
• Loving Kindness πρακτική
• Γεμίζοντας ενέργεια

Αρχίστε τώρα!

Κάθε ημέρα για μια εβδομάδα ένας διαλογισμός, βοηθός στην καθημερινότητά σας!

Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επικοινωνήστε μαζί μας συμπληρώνοντας τα στοιχεία στη Φόρμα Επικοινωνίας